Péninsule de Sinis : Randonnée en VTT
- 4,5 h
- Annulation gratuite
4,9(5 avis)
dès95 €/ pers.
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Péninsule du Sinis et Oristano
Les ruines de Tharros au bord de la mer, les plages de quartz d'Is Arutas et de Mari Ermi, les étangs à flamants de Cabras et la Sartiglia d'Oristano : la côte ouest, plate et ventée, loin des grandes stations.
Mis à jour le
- Tharros
- Fondée au VIIIe s. av. J.-C.
- Is Arutas
- ~20 km d'Oristano
- Sur place
- 3 jours
- Meilleur moment
- Mai-juin, septembre
Comptez trois jours depuis Oristano : un pour Tharros et le musée de Cabras, un pour les plages de quartz, un pour la ville et les étangs. La voiture est indispensable.
Tharros et les géants de Mont'e Prama à Cabras
Is Arutas, Mari Ermi, Putzu Idu, San Giovanni
Oristano à l'année, Cabras près de la mer
Plate, parsemée de lagunes, de plages de quartz et de ruines puniques et romaines, la presqu'île est l'inverse de la Costa Smeralda : pas de palaces ni de marinas, mais des paysages ouverts et des villages de pêcheurs.
Les sites, un par un
Tharros, la cité antique
Site payant, pointe sud du Sinis
Fondée par les Phéniciens au VIIIe siècle av. J.-C., agrandie par les Puniques puis les Romains, la ville occupe la pointe de la presqu'île. Colonnes dressées au bord de l'eau, thermes, temples puniques et nécropoles se parcourent en une à deux heures. Le billet est géré par la Fondazione Mont'e Prama, avec le musée de Cabras.
Le musée de Cabras et les géants
Museo Giovanni MarongiuLe musée civique de Cabras conserve les Giganti di Mont'e Prama, des statues de guerriers, d'archers et de lutteurs attribuées à la civilisation nuragique. Elles comptent parmi les plus anciennes statues de grande taille de la Méditerranée occidentale, et leur datation fait encore débat.
Is Arutas, la plage de quartz
Accès et parking payants en saisonÀ une vingtaine de kilomètres d'Oristano, son « sable » est fait de grains de quartz ronds et translucides, issus de l'érosion du granit. L'eau y prend une teinte laiteuse et turquoise.
Ne repartez pas avec du quartz
En emporter est interdit et passible d'une amende de 500 à 3 000 € au titre de la loi régionale 16/2017, qui protège le sable, les galets et les coquillages sur tout le littoral sarde.
Maimoni et Mari Ermi
Au nord d'Is ArutasMême grain blanc et rose, souvent avec moins de monde. Comme Is Arutas, Mari Ermi est passée à un accès et un stationnement payants en saison. Le barème est fixé chaque année par la commune de Cabras, et la page des plages à réservation fait le point.
San Salvatore et San Giovanni di Sinis
Sur la route de TharrosSan Salvatore di Sinis est un village de cumbessias, les maisonnettes bâties autour d'une église pour loger les pèlerins. Vide presque toute l'année, il a servi de décor à des westerns italiens. Sous l'église, un hypogée ancien se visite avec le billet de la Fondazione Mont'e Prama.
Le premier week-end de septembre, la Corsa degli Scalzi le réveille : des centaines de coureurs pieds nus, vêtus de blanc, portent la statue du Sauveur depuis Cabras, environ 7 km, et la ramènent le lendemain. La tradition commémore une course de 1619 pour soustraire la statue à des pillards venus de la mer.
Plus au sud, l'église de San Giovanni di Sinis, d'origine byzantine, compte parmi les plus anciennes de Sardaigne. La plage voisine est la plus abritée de la presqu'île.
Capo San Marco
Au-dessus de Tharros
À la pointe sud du Sinis, le promontoire et son phare dominent tout le golfe d'Oristano. Une courte balade depuis le parking de Tharros, à faire en fin de journée.
Putzu Idu, Mal di Ventre : plages et mer
Au nord, Putzu Idu et Su Pallosu sont des hameaux de pêcheurs devenus petites stations, et le cap de Capo Mannu attire les surfeurs les jours de houle. Au-delà du Sinis, l'arche calcaire de S'Archittu marque la route vers Bosa.
En mer, l'aire marine protégée Penisola del Sinis, Isola di Mal di Ventre, créée en 1997 et gérée par la commune de Cabras, couvre plus de 25 000 hectares. Elle entoure l'île plate et inhabitée de Mal di Ventre, que des bateaux rejoignent en été, notamment depuis Putzu Idu.
Mouillage et pêche y sont réglementés par zones. Plus au large, l'îlot du Scoglio del Catalano fait partie de la même aire. Les fonds de posidonie et les épaves antiques en font un lieu de plongée, dans les zones ouvertes.
Les sorties à réserver à l'avance restent rares dans le Sinis. On trouve une randonnée en VTT dans la péninsule, une balade guidée en canoë transparent au départ de Cabras, et un circuit en scooter électrique baptisé tour des géants, lui aussi à Cabras.
Ouest de la Sardaigne : visite guidée unique en canoë transparent
- 2 h
- Annulation gratuite
4,8(5 avis)
dès70 €/ pers.
Voir prix & dispos
Tour des géants en scooter électrique
- 5 h
- Annulation gratuite
5,0(1 avis)
dès130 €/ pers.
Voir prix & disposCabras, ses étangs et la bottarga
Cabras (environ 9 200 habitants, éligible à la flat tax 7 %) est le village de pêcheurs du Sinis. On y produit la bottarga di muggine, les œufs de mulet séchés et salés, issus des poissons pêchés dans l'étang voisin.
Autour du village, l'eau est partout : l'étang de Cabras, l'un des plus grands de l'île, ceux de Mistras et de Sale Porcus, où des flamants roses stationnent une bonne partie de l'année. Ils se voient depuis la route, sans équipement, au lever ou en fin de journée.
Oristano et la Sartiglia
Oristano (environ 30 000 habitants, passée juste sous le seuil de la flat tax après l'avoir dépassé fin 2024) fut la capitale du Giudicato d'Arborea, le royaume sarde qui tint tête aux Aragonais jusqu'au début du XVe siècle.
Le centre historique est discret mais agréable : la tour de Mariano II, la piazza Eleonora d'Arborea et la cathédrale baroque. À quelques kilomètres, la plage de Torregrande est la plus simple d'accès et la plus fréquentée par les habitants.
Photo : Sa Sartiglia · CC BY-SA 4.0Sa Sartiglia
La course équestre masquée du carnaval, héritée des joutes médiévales. Au galop, des cavaliers masqués tentent d'enfiler une étoile suspendue avec leur épée. Réservez l'hébergement très tôt.
Photo : Sa Sartiglia · CC BY-SA 4.0Plus au sud, l'étang de Marceddì et ses cabanes de pêcheurs ferment le golfe, et à l'intérieur, Fordongianus conserve des thermes romains encore alimentés par une source chaude.
Y aller et composer avec le vent
- Y aller
Oristano est sur la SS131, à environ 1 h 30 de Cagliari. La gare est sur la ligne qui relie Cagliari à Sassari et Olbia. Tharros et les plages sont à une vingtaine de minutes.
- Se déplacer
La voiture est indispensable : les bus ne desservent pas les plages à un rythme utilisable. Voir la page location de voiture.
- Le vent
Toute la côte regarde l'ouest et prend le mistral de plein fouet : par vent fort, la mer devient dangereuse et San Giovanni reste la seule option raisonnable. Le chapitre sur le vent explique comment s'organiser.
Où dormir dans le Sinis
Oristano est la base la plus pratique : hôtels ouverts à l'année, restaurants et gare. Cabras et ses environs conviennent mieux pour être au bord des étangs et de la mer, avec un choix plus restreint. Putzu Idu et les hameaux de la côte fonctionnent surtout en saison.
Trois hôtels pour le Sinis
Photo : Expedia GroupOristano, près de la cathédrale★★★★Hotel Duomo9,2/10117 avis Hotels.comDans le centre historique, à deux pas de la cathédrale et de l'église San Francesco.Centre historiquePlages du Sinis à 20 minVoir les prix à mes dates 
Photo : Hotels.comOristano, centre★★★★Mariano IV Palace HotelUn quatre-étoiles du centre, à cinq minutes à pied de la tour de Portixedda, pratique pour une étape en train ou en voiture.Centre-ville à piedTour de Portixedda à 5 minVoir les prix à mes dates 
Photo : Hotels.comCabras, centre★★★★Aquae Sinis Albergo DiffusoUn albergo diffuso dans le centre de Cabras, au plus près de Tharros et des plages de quartz.Musée de Cabras à 5 minParking gratuitVoir les prix à mes dates Notes Hotels.com relevées en novembre 2026. Prix et disponibilités selon vos dates, sur Hotels.com.
Trois jours dans le Sinis
1.Jour 1, l'antique
Musée de Cabras le matin, Tharros l'après-midi, coucher de soleil à Capo San Marco.
2.Jour 2, les plages
Is Arutas et Mari Ermi, avec un arrêt à San Salvatore. Par mistral, repli sur San Giovanni di Sinis.
3.Jour 3, au choix
Oristano et les étangs, ou le nuraghe Losa, à une demi-heure environ par la SS131. Une journée de plus permet d'ajouter Bosa.
Combiner avec d'autres destinations
Le Sinis se combine bien avec la Costa Verde et Piscinas vers le sud, ou avec Stintino vers le nord. Pour une installation à l'année, la liste des communes éligibles donne la population à jour.
Costa Verde et PiscinasLes dunes de Piscinas, les villages miniers d'Ingurtosu et des plages au bout de la piste.Lire le guide de la Costa Verde Questions fréquentes sur le Sinis et Oristano
Pourquoi le sable d'Is Arutas est-il en quartz ?
Ce sont des grains ronds et translucides issus de l'érosion du granit, qui donnent à l'eau une teinte laiteuse. En emporter est interdit, sous peine d'une amende de 500 à 3 000 € prévue par la loi régionale 16/2017.
Que voir sur le site de Tharros ?
Une ville d'origine phénicienne puis punique et romaine, installée sur la presqu'île du Sinis face à la mer. Ses colonnes, ses thermes et son plan urbain se parcourent en une à deux heures.
Qui sont les Géants de Mont'e Prama ?
Des statues de pierre de grande taille, attribuées à la civilisation nuragique et découvertes près de Cabras. Elles constituent l'un des ensembles statuaires les plus discutés de l'archéologie méditerranéenne.
Qu'est-ce que la Sartiglia d'Oristano ?
La course équestre masquée du carnaval d'Oristano, héritée des joutes médiévales. C'est l'une des grandes fêtes de l'île, avec la Cavalcata sarda de Sassari et la Sant'Efisio de Cagliari.
Quel est le côté le plus sauvage de la Sardaigne ?
La côte ouest, dont le Sinis fait partie : peu de grandes stations, des plages de quartz, des étangs et des dunes jusqu'à la Costa Verde. Le revers est le vent, car cette côte prend le mistral de plein fouet.
Oristano est-elle éligible à la flat tax à 7 % ?
Oui, mais de justesse : la commune est repassée juste sous les 30 000 habitants après avoir dépassé le seuil fin 2024. Vérifiez la publication ISTAT en vigueur à la date de votre transfert de résidence.
